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HEALTH: प्रकृति ने आपको खीरा दिया है ताकि आप सुंदर और सेहतमंद रह सकें

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HEALTH: प्रकृति ने आपको खीरा दिया है ताकि आप सुंदर और सेहतमंद रह सकें

VOMP डेस्‍क :-

खीरा मतलब गर्मियों में ताजगी का एहसास. यूं तो आप खीरे को अपनी त्वचा पर लगाकर निखार पाते ही हैं मगर खीरे के फायदे उससे कहीं ज्यादा हैं.

अपनी व्यस्त दिनचर्या में से यदि आप दो से तीन बार एक-एक कटोरी खीरा खा लें या खीरे का जूस पिएं तो इसका असर आपको अपने स्वास्थ्य में महसूस होगा.

किडनी को बनाता है मजबूत
रोजाना दो-तीन गिलास खीरे के जूस का सेवन करें. इससे न सिर्फ आपकी किडनी स्वस्थ रहेगी बल्कि आपको पेशाब संबंधी समस्याएं भी नहीं होंगी.

पाचन तंत्र को रखता है स्वस्थ
खीरे में काफी मात्रा में फाइबर पाया जाता है जिससे पाचन-तंत्र स्वस्थ रहता है. रोज खाने से पहले एक कटोरी खीरे का सेवन करना या एक गिलास खीरे का जूस पीना आपके पाचन तंत्र को ठीक रखेगा.

आंत के कीड़ों से दिलाता है निजात
खीरे में प्रचुर मात्रा में एन्ज़ाइम इरेप्सिन पाया जाता है जो टेपवर्म को मारने का काम करता है. नियमित रूप से खीरे के सेवन से टेपवर्म की समस्या से निजात मिलती है.

शरीर में इलेक्ट्रोलाइट को रखता है संतुलित
खीरे में भरपूर मैग्नीशियम और पोटैशियम होता है जिसकी वजह से शरीर में इलेक्ट्रोलाइट की मात्रा संतुलित बनी रहती है. यह रक्तचाप को संतुलित रखने में सहायक होता है.

डायबिटीज के इलाज में है खास
खीरे में इन्सुलिन बनाने वाले आवश्यक हॉर्मोन्स पाए जाते हैं. डायबिटीज से परेशान लोग यदि खीरे का नियमित सेवन करते हैं तो उनका शुगर नियंत्रित रहता है.

कैंसर से कर सकता है बचाव
लिग्‍नेन की प्रचुर मात्रा खीरे में पायी जाती है जो शरीर को ब्रेस्ट प्रोस्टेट और गर्भाशय के कैंसर से बचाता है.


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