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HEALTH: अखरोट हैं अंदरूनी रोगों से लड़ने में कारगर

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HEALTH: अखरोट हैं अंदरूनी रोगों से लड़ने में कारगर

VOMP डेस्‍क :-

अखरोट खरीदना भले ही मंहगा पड़ता हो पर इसमे कई लाभकारी गुण समाहित हैं। अखरोट में अंदरूणी रोगों से लड़ने के साथ-साथ उनसे बचाव करने की भी क्षमता होती हैं। अखरोट यादास्त बढ़ाने के साथ-साथ ही दिल से संमंधी बीमारियों के लिए कारगर हैं।

अगर आप की त्वचा सफेद पड़ गई है तो रेग्लुर अपनी डाइट में शामिल करने से आपकी त्वचा पहले के जैसे हो जाएंगी। बढते वजन को घटाने में भी अखरोट बेहद मददगार है। जो लडकियां या लडके अपना वेट लॉस करना चाहते हैं उनको अखरोट का सेवन करना चाहिए।

अखरोट में मेलाटोनिन पाया जाता है जो नींद के लिए प्रेरित करता है। जिन लोगों को रात में  ठीक से नींद न आती हो। उन्हें अच्छी नींद लाने में सहायक है। अखरोट में वसा रहती है लेकिन वह हैल्दी फैट होता है जो फाइबर और प्रोटीन का बेहतर स्त्रोत है।


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