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HEALTH: जानिए भीगे हुए बादाम खाने के फायदे!

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HEALTH: जानिए भीगे हुए बादाम खाने के फायदे!

डेस्‍क :-

 हम अपनी हेल्थ को सही रखने के लिए कई तरह के घेरलू उपाय अपनाते है। लेकिन ये उपाय कभी तो हमारे लिए सही साबित हो जाते है। लेकिन कई बार ऐसा भी हो जाता है की हमें ये उपाय महंगे पड़ जाते है। हमारे अगर कोई बीमारी थोड़ी सी होती है तो भी कई औषधियां ऐसी होती है जिनको हमारा शरीर झेल नहीं पाता है और उलटी हमें पेरशानी हो जाती है।

बादाम को सेहत के लिए वरदान माना जाता है। लेकिन जब हम रात भर पानी में भिगोकर सुबह छीलकर खाते हैं तो इसके फायदे दौगुना हो जाते है। हमे हमारे घर के बड़े बुढ़े हमें अच्छे स्वास्थ्य के लिए बादाम खाने की सलाह देते हैं। बादाम में मौजूद मिनरल्स, विटामिन, डायटरी फाइबर दिमाग को तरोताजा रखने के साथ-साथ शरीर की मेटाबॉलिज्म में भी मददगार होता है।

आइए जानते है भीगे हुए बादाम खाने के फायदे
रात को बादाम भिगोकर सुबह इनका सेवन करने से आपका रक्तचाप संतुलित रहता है। अपने वजन को कम करने के लिए आप नियमित तौर पर भिगोए हुए बादामों का सेवन करें। इससे आपको भूख कम लगेगी। भीगे हुए बादाम का सेवन करने से आपका पाचन तंत्र बेहतर रहता है। बादाम का सेवन करके आप अपने शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ता है।


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