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HEALTH: बादाम के अलावा ये खाद्य पदार्थ भी बढ़ा सकते है स्मरणशक्ति

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HEALTH: बादाम के अलावा ये खाद्य पदार्थ भी बढ़ा सकते है स्मरणशक्ति

डेस्‍क :-

आजकल स्मरणशक्ति बढ़ाने के लिए बाजार में तरह-तरह के प्रोडक्ट्स आते हैं। वास्तव में किसी की भी स्मरणशक्ति कमजोर नहीं होती, न ही इस पर उम्र का कोई फर्क पड़ता है। बल्कि इससे पूर्ण रूप से अच्छी डायट नहीं मिलती है जिससे कारण ऐसा होता है। इसलिए ये कुछ खाद्य पदार्थ जो आपके दिमाग को और स्ट्रांग बनाएंगे, आईये जानते है…..

अजवाइन की पत्तियां
विटामिन के, ए और सी से भरपूर होने के साथ ही इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट की भी अच्छी मात्रा होती है। ये हमारे दिमाग को तेज करने में मदद करते हैं। इसलय इसके सेवन से आपको तेज दिमाग मिल सकता है।

दालचीनी
दालचीनी एक मसाले को एक मसाले के रूप में काम में लिया जाता है। लेकिन आपको बतादे दालचीनी किसी ब्यूटी प्रोडक्ट से कम नही है। तेज दिमाग के लिए आप दालचीनी के साथ शहद मिलकर इसका सेवन करे ऐसे में आप तेज दिमाग पा सकते है।

काली मिर्च
काली मिर्ची को भी खाने के पदार्थो में इस्तेमाल किया जाता है। काली मिर्ची में पेपरिन होता है , जो कि इंडोरफिन्स के लेवल को बढ़ाता है। इसके सेवन से आप तेज दिमाग पा सकते है और साथ ही तनाव की समस्या भी दूर होने लगती है।

जायफल
जायफल के सेवन से दिमाग तेज होने लगता है इसका सेवन आप दूध में मिलाकर करे इसका रोजना सेवन करने से आप तेज दिमाग पा सकते है।


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