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HEALTH: मोटापा से छुटकारा पाने के लिए आसान टिप्स

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HEALTH: मोटापा से छुटकारा पाने के लिए आसान टिप्स

डेस्‍क :-

बदलते लाइफस्टाइल का असर सीधा हमारी सेहत पर होता है। जिसकी वजह से हमारा मोटापा बढ़ने लगता है। बॉडी का फैट अगर बढ़ने लगे तो हमारी खूबसूरत बॉडी बेडोल सी दिखाई देती है। ऐसे मे किसी तरह के कपड़े हमारे शरीर पर फिट नही बैठते है। जिसके लिए हम कई तरह के ट्रीटमेंट और एक्साइज का सहारा लेते है ताकि हम इस परेशानी से जल्द ही छुटकारा पा सकें।

यहां तक की हम मोटापे को कम करने के लिए खाना खाना भी कम कर देते है। और जरुरत से चीजों को खाने से परहेज करते है। ऐसे में सिर्फ ये एक उपाय करने से आपके बॉडी को एक खूबसूरत शेप मिलेगा और आपके मोटापे की परेशानी से दूर होगी

गर्म पानी ,शहद,लहसुन इन सभी चीजों से तैयार मिश्रण को आपको काम में लेना होगा। शरीर में पानी की सही मात्रा का होना बेहद जरुरी है। अगर इसका सही तरीके से सेवन किया जाए तो आपका वजन घटने लगता है। यह मैट को ब्रेकडान करके एनर्जी में बदल देता है, जिसे “burning calories” कहा जाता है। इस पेय को रोज खाली पेट सुबह जल्दी पीना चाहिये जिससे शरीर में जमी गंदगी निकल सके।

लेकिन इस बात का ध्यान रखना की सप्ताह में एक बार इसे पीना है। गर्म पानी के साथ शहद और उसमें नींबू निचोड़ कर पिएं जिससे आपको मोटापा कम करने में फायदा होगा।कच्‍चा लहसुन और शहद को एक साथ मिला कर खाने से ये शरीर में एंटीबायोटिक की तरह से काम करता है। जो शरीर से गंदगी और दूषित पदार्थ को बाहर निकालता है।


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