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HEALTH: लाइफ में फिट एवं स्वस्थ रहने के लिए अपनाएं ये तरिके, जानिए

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HEALTH: लाइफ में फिट एवं स्वस्थ रहने के लिए अपनाएं ये तरिके, जानिए

डेस्क :-

जीवन में प्रत्येक व्यक्ति यही चाहता है कि वह हमेशा फिट और स्वस्थ रहे तथा हेल्थी लाइफ जियें और सेहतमंद बना रहे। उनके जीवन में ऐसे अनेक अवसर आते है जब वह अपने को फिट और स्वस्थ नहीं पाने की वजह से निराश हो जाते है। यदि आप भी ऐसा हे सोचते है तो आज हम आपके लिए कुछ टिप्स लाये है। इन टिप्स को अपनाकर फिट एवं स्वस्थ रह सकते है।

चेकअप- व्यक्ति समय-समय पर अपने शरीर का चेकअप कराये। इससे आपको बीमारी होने से पहले ही पता लग जायेगा। ऐसे में आप उस बीमारी का सही इलाज कर उससे बच सकते हैं।

नशा- जीवन में व्यक्ति सबसे पहले नशा करना बंद करें। नशे का सेवन करने से काफी बीमारियां शरीर में जगह कर लेती है।अच्छा हो की आप सदैव नशीले पदार्थो से दूरी बनाएं रखें।

खानपान- आहार ही हमारे शरीर के लिए पोषण का स्रोत है। आप जो भी भोजन करें वह संतुलित होना चाहिए। यदि आपको वक्त बेवक्त कुछ भी खाने की आदत है तो आपको इसे बदल लेना चाहिए। आप जो भी भोजन करें इस बात का ध्यान रखें की वह साफ सुथरा तथा शुद्ध हो।

सफाई- अपने शरीर की सफाई के साथ साथ अपने आसपास के स्थान को भी अच्छे से साफ करना चाहिए। साफ सफाई रखने से वातावरण शुद्ध रहता हैं जोकि आपकी सेहत के लिए बहुत अच्छी बात है।


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