HEALTH: भूलकर भी गर्भावस्था के दौरान नहीं करें ये काम

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HEALTH: भूलकर भी गर्भावस्था के दौरान नहीं करें ये काम

डेस्क :-

महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान सावधानी बरतने के लिए कहा जाता है। ताकि वह खुद और उनका होने वाला बच्चा दोनों ही सुरक्षित रह सकें। गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को कई चीजों का ध्यान रखना होता है। यह चीजें खाने-पीने से लेकर जरूरी दवाइयां तक सभी हो सकती हैं। इसके अलावा भी कई ऐसे काम हैं जिनको महिलाओं को गर्भावस्था में नहीं करना चाहिए।

(1) हानिकारक गंध

गर्भवती महिलाओं को हानिकारक गंध से दूर रहना चाहिये। अगर आपके घर में कलर पेट का काम चल रहा है, तो बता दें कि पेट से निकलने वाली गंध गर्भवती महिलाओं के लिए हानिकारक होती है।

(2) भूलकर भी गर्म पानी से स्नान नहीं करें

हालांकि सर्दियों में गर्म पानी से स्नान करना फायदेमंद होता है। लेकिन हो सकता है कि आपकी बॉडी का तापमान 101 डिग्री तक पहुंच जाए तथा आपका ब्लड परेशान गिर जाये। अगर ऐसा होता है तो आपके बच्चे का आक्सीजन लेने में दिक्कत हो सकती है। डॉक्टर भी गर्भवती महिलाओं को उनके तापमान 101 डिग्री के नीचे रखने की राय देते हैं।

(3) फलों का जूस नहीं पियें

गर्भवती महिलाओं के लिए फलों का जूस लाभकारी होता है लेकिन अगर ऐसे ही आप फलों का जूस जरूरत से ज्यादा पीती हैं तो उससे आपको हानि भी हो सकती है। वास्तव में फलों के जूस में शुगर की मात्रा ज्यादा होती है। जूस पीने से बेहतर होगा आप फलों को चबा चबा कर खाएं।

(4) पीठ के बल नहीं सोएं

वैसे तो सामान्य रूप से गर्भवस्था में बायीं करबट सोना ही सबसे बेहतर माना जाता है। मगर आपको दिक्कत हो रही है तो आप करबट को बदल सकती हैं। इस बात का ख्याल रखें कि कभी पीठ के बल नहीं सोएं। असल में पीठ के बल सोने से गर्भ का भार शरीर के दूसरे अंगों पर पड़ जाता है। इस वजह से गर्भवती महिला को सांस लेने में समस्या आ सकती है तथा ब्लड सर्कुलेशन भी बिगडऩे की संभावना होती है। यदि गर्भावस्था के दौरान महिला इन कार्यों को नहीं करती है तो वह और उसका होने वाला बच्चा दोनों ही सुरक्षित रहते हैं।


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