खबरे NEWS: नगरपालिका में जय किसान ऋण माफी योजना के आवेदन 25 जनवरी तक जमा होंगे, पढें खबर NEWS: नगर में कलश यात्रा के साथ सात दिवसीय भागवत कथा का आयोजन, डॉ. मिथिलेश मेहता के मुखारविंद होगा कथा का वाचन, पढें दिनेश मेनारिया की खबर NEWS: शादी समारोह में सगाई की रस्‍म के दौरान सोने के जेवर से भरा 4 लाख रूपए का बॉक्‍स चोरी, दोनों परिवारों को लगा बडा झटका, पढें खबर NEWS: स्‍वर्गीय गोपीबाई व भेरूलाल आंजना की स्‍मृति में नि:शुल्क शल्य एवं चिकित्सा शिविर का आयोजन, पढें खबर NEWS: नमों ग्रुप का मिलन समारोह सम्‍पन्‍न, युवा वर्ग के संघर्ष बिना विकसित राष्ट्र का निर्माण नहीं हो सकता है, सांसद सुधीर गुप्ता NEWS: अज्ञात कारणों के चलते युवक ने गटका जहरिला पदार्थ, मौत, पढें खबर NEWS: जिला पुलिस की ग्राम चलों अभियान की शुरूआत, गांव-गांव जाकर पुलिस अधिकारी करेंगे ग्रामीणों से संवाद, पढें खबर NEWS: भारतीय सुभाष सेना द्वारा हर्षोल्लास के साथ मनाया गया सुभाषचंद्र बोस का 122 वां जन्मोत्सव, पढें खबर NEWS: नगर में चारों और कचरा तो कही गंदगी के ठेर, ग्रामीण बदबू से परेशान, पढें हरिओंम माली की खबर NEWS: एक क्लिक में पढें नीमच मंडी भाव, जाने महेन्‍द्र अहीर के साथ किस धान में आया उछाल NEWS: जय किसान फसल ऋण माफी योजना के तहत शेष रहे सभी किसानों से जल्‍द से जल्‍द करें संपर्क, उनके फार्म भरवाएं, डीएम मीना, पढें खबर NEWS: अब तक 54 हजार से अधिक किसानों ने भरे ऋण माफी के आवेदन, पढें खबर NEWS: दीनदयाल मंडल भाजपा द्वारा नेताजी सुभाष चंद्र बोस का 122 वां जन्म उत्सव धूमधाम से मनाया, पढें खबर NEWS: नगर में बुधवार को सुभाष सेना ने बच्‍चों के साथ धुमधाम से मनाई सुभाष चंद्र बोस की जन्म जयंति, पढें खबर

HEALTH: भीगी बादाम खाएं और विटामिन की गोलियों के गुण पाएं

Image not avalible

HEALTH: भीगी बादाम खाएं और विटामिन की गोलियों के गुण पाएं

डेस्‍क :-

बादाम को भिगोकर खाने के कई फायदे है. कई लोग रात में भिगो देते हैं और सुबह गली हुई बादाम का सेवन करते हैं  जिससे सेहत पर काफी प्रभाव पड़ता है. आपको बता दें,  भीगे हुए बादाम में भरपूर मात्रा में ओमेगा 3 फैटी एसिड, फाइबर, विटामिन और प्रोटिन मौजूद होते हैं, जो हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. अगर आप भीगी हुई बादाम खाते हैं तो आपको किसी भी तरह की प्रोटीन विटामिन की दवाई नहीं खानी पड़ेगी. तो आइये जानते हैं इसके फायदे, वैसे तो बादाम कभी भी खाएं फायदेमंद ही होते है. लेकिन भिगोकर खाने से और भी ज्यादा फायदा होता है.

* भीगे बादाम में भरपूर मात्रा में विटामिन बी 17 मौजूद होता है जो कि कैंसर से हमारे शरीरका बचाव करता है. इसलिए कैंसर पेशेंट्स को भीगे हुए बादमो का सेवन अवश्य करना चाहिए.

* अपने पाचन तंत्र को बेहतर बनाना चाहते है तो भीगे हुए बादाम आपकी काफी मदद कर सकते है. इनमे कुछ ऐसे इंजाइम पाए जाते है, जो हमारे पाचनतंत्र को तंदुरुस्त रखने में सक्षम होते हैं.

* भीगे हुए बादाम के सेवन से शरीर में बेड कोलेस्ट्रॉल के लेवल को घटाया जा सकता है और गुड कोलेस्ट्रॉल के लेवल को बढ़ाया जा सकता है. इसके अलावा भीगे बादाम दिल को भी स्वस्थ रखता है.

* रोज सुबह उठकर भीगे हुए बादाम का सेवन करें. भीगे बादाम के सेवन से पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द से छुटकारा पाया जा सकता है.

* अगर आप ब्लड प्रेशर के मरीज है तो रोज भीगे हुए बादाम का सेवन करे. इसे आपका ब्लड प्रेशर हमेशा कण्ट्रोल में रहेगा. 


SHARE ON:-

image not found image not found

© Copyright BABJI NEWS NETWORK 2017. Design and Developed By PIONEER TECHNOPLAYERS Pvt Ltd.