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RELASHANSHIP: यौन संबंध के दौरान Erection में आए दिक्कत तो क्या करें

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RELASHANSHIP: यौन संबंध के दौरान Erection में आए दिक्कत तो क्या करें

डेस्‍क :-

यौन संबंध के दौरान कई पुरुषों को इरेक्शन संबंधी परेशानी आती है। इस समस्या के कारण कपल की सेक्स लाइफ के साथ ही उनके इमोशनल बॉन्ड पर भी काफी असर पड़ सकता है क्योंकि यह दिक्कत पुरुषों में स्ट्रेस बढ़ा देती है जो रिश्ते को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। चलिए जानते हैं कि इरेक्शन संबंधी समस्या आए तो क्या करें।

इरेक्शन में दिक्कत आने के कई कारण हो सकते हैं। यह कारण आपकी लाइस्टाइल, स्ट्रेस, मेडिकल या सिचुऐशनल व स्थिति से जुड़े हो सकते हैं। समस्या को दूर करना है तो सबसे पहले इसका कारण ढूंढें।

अनहेल्दी खाना, नींद न होना, एक्सर्साइज न करना, स्मोकिंग आदि जैसी लाइफस्टाइल से जुड़ी आदतें सेक्स ड्राइव को प्रभावित करने के साथ ही इरेक्शन में दिक्कत पैदा करती हैं। हेल्दी खाना खाएं, पर्याप्त नींद लें और व्यायाम करें, इससे आपको खुद में फर्क महसूस होगा।

काम हो या फिर कोई और वजह दिमाग अगर स्ट्रेस में है तो इसका शरीर पर बुरा असर होता है, ऐसे में इरेक्शन संबंधी समस्या आम है। स्ट्रेस को कम करने के लिए चाहे तो योगा का सहारा लें या फिर किसी अन्य ऐक्टिविटी के जरिए स्ट्रेस रिलीज करने की कोशिश करें।

 


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