खबरे NMH MANDI: लहसुन 1200, तिल्‍ली 600, तुलसीबीज 600, इसबगोल 200, सोयाबीन 100 एवं रायडा 100 रूपए तेज, एक क्लिक में पढें नीमच मंडी भाव, पोस्‍ता जाने महेन्‍द्र अहीर के साथ किस धान में आया उछाल BIG NEWS: इंदौर, जीतू सोनी के एक और बंगले पर नगर निगम ने चलाया बुलडोजर, पढें खबर OMG ! अब मध्यप्रदेश में तत्कालीन सीएमओ ओझा का भतीजे का कमाल, ले उड़ा घोटाले की फाइलें, शिकायत के 13 दिन बाद भी एफआईआर नहीं, पढें खबर BIG NEWS: रतलाम मेडिकल कालेज में शुरू होगा यह नया पाठ्यक्रम, पढें खबर OMG ! बजरंग बली को आयकर विभाग का नोटिस, 13 दिसंबर तक मांगा जवाब, पढें खबर TOP NEWS: BJP संगठन में कहां हैं महिलाएं, 900 में से सिर्फ 1 मंडल में मिली जगह, पढें खबर VIDEO NEWS: नीमचसिटी पुलिस की बडीं कार्रवाही, बल्‍क मात्रा में डोडाचूरा और ट्रैक्‍टर जब्‍त, आरोपी गिरफ्तार, अन्‍य को बनाया आरोपी, देखें दीपक खताबिया की विडियों न्‍यूज WOW: नीमच एएसपी राजीव मिश्रा सहित प्रदेश 8 अफसर बनेंगे IPS, पढें खबर VIDEO: एमपी की खरगोन पुलिस ने किया बडा खुलासा, पांच आरोपी गिरफ्तार, बना रहे थे शराब फैक्‍ट्री लूटने की योजना, देखे विडियों न्‍यूज BIG NEWS: ग्राम धोलापानी में आरक्षित वार्ड घोषित करने की मांग, ग्रामीणों ने सौपा ज्ञापन, पढें कैलाश शर्मा की खबर OMG ! दिनदहाड़े बाइक चोरी का प्रयास, मौके पर पहुँचीं पुलिस, पढें कैलाश शर्मा की खबर और जानें फिर क्‍या हुआ VIDEO: मंदसौर के पिपलियामंडी रेल्‍वे फाटक ओवरब्रिज मामला, फिर हुई रणनिती को लेकर अहम बैठक, बंद का ऐलान , देखे विडियों न्‍यूज BIG REPORT: बिना पंजीकरण के नहीं चलेंगी न्यूज वेबसाइट, सूचना व प्रसारण मंत्रालय ने वेबसाइट पर जारी किया बिल का मसौदा, पढें खबर VIDEO: भारत बचाओ अभियान को लेकर सिंगरौली में कांग्रेस के राष्‍ट्रीय महासचिव ने ली पदाधिकारीयों बैठक, देखे विडियों न्‍यूज OMG ! जिलें के इस गांव में महिला मिली डेंगू पॉजिटिव, उपचार के बाद किया रैफर, पढें खबर

HEALTH: इस आजादी के पर्व लें हेल्दी रहने का संकल्प

Image not avalible

HEALTH: इस आजादी के पर्व लें हेल्दी रहने का संकल्प

डेस्‍क :-

आधुनिक जीवन में बीमारियों की बाढ़ सी आ गई है। ऐसे में जरूरी है कि हम खुद को स्वस्थ रखने के लिए संकल्प करें। आजादी का यह दिन इसके लिए सबसे उपयुक्त है। अच्छे स्वास्थ्य को सबसे बड़ा धन कहा गया है। आज के दौर में लोग पैसे कमाने के लिए शरीर और स्वास्थ्य से समझौता करने लगे हैं, यही कारण है कि वे आसानी से बड़ी बीमारियों के गिरफ्त में आ जाते हैं। इसलिए जरूरी है कि आप खुद से वादा करें कि आज के बाद से आप अच्छे स्वास्थ्य की ओर कदम बढ़ाएंगे।

रोज करेंगे एक्सरसाइज

आप हर रोज एक्सर्साइज, योग, वॉकिंग या जॉगिंग नहीं करते हैं, तो आज से ही इसे शुरू कर दें। आज से लेकर अगले वर्ष स्वतंत्रता दिवस तक का समय लें। आप देखेंगे कि हर रोज आप अच्छे स्वास्थ्य की ओर तेजी से बढ़ रहे हैं। एक्सपर्ट की मानें, तो बिजी लाइफ में भी वीक में कम से कम 4 दिन जरूर एक्सरसाइज के लिए समय निकालें।

नशे से रहेंगे दूर 
आप आप किसी तरह के नशे में हैं, तो इससे दूर रहने का संकल्प लें। इसकी मदद से आप अच्छे स्वास्थ्य की ओर बढ़ सकेंगे। पूरे देश में युवा पीढ़ी को नशे से मुक्त और दूर रखने के लिए तमाम प्रयास किए जा रहे हैं। ऐसे में आज के दिन इसे एक अच्छा पहल कहा जा सकता है। 

सेहत के लिए अच्छी चीजें खाएंगे 
सिर्फ एक्सर्साइज करना ही काफी नहीं होता है। अच्छे सेहत के लिए जरूरी है कि आप अच्छा खाना खाएं। ये स्वाद से भरपूर होने के साथ ही आपके सेहत को निखारने वाले भी हों। हो सके तो जंक फूड से खुद को दूर कर लें। मीठे का प्रयोग कम से कम करें। 


SHARE ON:-

image not found image not found

© Copyright BABJI NEWS NETWORK 2017. Design and Developed By PIONEER TECHNOPLAYERS Pvt Ltd.