खबरे NEWS: संजीवनी योजना-1962 पर संपर्क कर योजना का लाभ उठाएं, पढें खबर NEWS: सेना में भर्ती होने के लिए जिले के युवाओं के लिए सुनहरा अवसर, पढें खबर NEWS: भंवरासा में 31 को आपकी सरकार आपके व्‍दार कार्यक्रम का आयोजन, पढें खबर NEWS: एन.पी.ए. खाताधारी 9.42 लाख किसानों के फसल ऋण माफ हुये, पढें खबर NEWS: नवीन उद्योगों के स्पेशल कस्टमाइज्ड पैकेज की तैयारी में जुटा उद्योग विभाग, पढें खबर NEWS: वन अधिकार अधिनियम के क्रियान्‍वयन संबंधी बैठक आज, पढें खबर NEWS: पोषण पुनर्वास केंद्र से लखन को मिली कुपोषण से मुक्ति, पढें खबर NEWS: वेबसाईट्स विज्ञापन नीति जल्दी होगी जारी, जनसम्पर्क मंत्री शर्मा, पढें खबर TOP NEWS: भारतीय-अमेरिकी अटॉर्नी ने अब्राहम लिंकन से की पीएम मोदी की तुलना, ये है वजह, पढें खबर TOP NEWS: अरबपति अधिकारी आलोक खरे पर मेहरबान सरकार, बीजेपी ने कहा, सब है अजब-ग़ज़ब, क्‍या है मामला, पढें खबर OMG ! बैंक में चोरों ने दिया चोरी की वारदात को अंजाम, कम्प्यूटर और इलेक्ट्रॉनिक सामग्री पर किया हाथ साफ, घटना सीसीटीवी कैमरे में कैद, पढें खबर BIG NEWS: दीपावली को लेकर विशेष अभियान शुरू, दूध एवं दूध से निर्मित खाद्य पदार्थो के लिए नमूने, पढे खबर NEWS: जिला कलेक्‍टर जोरवाल की अध्‍यक्षता में जिला स्तरीय निष्पादन समिति की बैठक सम्पन्न, पढें खबर NEWS: जिला कलेक्‍टर ने ली राजस्‍व अधिकारियों की बैठक, दिए आवश्‍यक निर्देश, पढें खबर OMG ! मंदसौर रोड पर दिन-दहाड़े गोलियों से भूना था युवक को, फायरिंग का एक आरोपी गिरफ्तार, नहीं दे रहा सही जानकारी, पढें खबर BIG NEWS: एक ही परिवार के दो पक्षों में खुशी संघर्ष, चली लाठियां, पति-‍पत्‍नी घायल, मामला पहुंचा थाने, पढें रवि पोरवाल की खबर TOP NEWS: कांग्रेस के इस नेता ने विधानसभा चुनाव में बीजेपी पर सैटिंग का लगाया आरोप, पढें खबर

HEALTH: जल्दी मौत का कारण बन सकती है ज्यादा सोने की आदत

Image not avalible

HEALTH: जल्दी मौत का कारण बन सकती है ज्यादा सोने की आदत

डेस्‍क :-

आपने अक्सर सुना होगा कि कम सोना सेहत के लिए हानिकारक है। ना केवल शारीरिक बल्कि मानसिक सेहत पर भी हमें कम या ज्यादा सोने के नुकनास झेलने पड़ते हैं। अगर आप रोज 7-8 घंटे से ज्यादा सोते हैं तब भी आपको कई तरह की समस्याओं और बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है। आइए, इनमें से ही कुछ बीमारियों पर एक नजर डालते हैं...

कैलिफोर्निया यूनिवर्सिटी में हुई एक स्टडी में सामने आया है कि जो लोग हर रोज 9-10 घंटे सोते हैं, उन्हें भी नींद से जुड़ी कई तरह की दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। साथ ही जो लोग 7 घंटे से कम सोते हैं उन्हें भी कई हेल्थ प्रॉब्लम्स के साथ सुबह तरोताजा होकर ना उठ पाने की समस्या का सामना करना पड़ता है।

13 वर्ष पुराने एक अध्ययन में यह बात सामने आई कि जो लोग बहुत अधिक सोते हैं, उनमें कम उम्र में मौत का खतरा बढ़ जाता है। अगर आपको इस आदत के साथ ही डायबिटीज या हर्ट डिजीज भी है तो यह खतरा और अधिक बढ़ जाता है।

स्टडी में सामने आया कि जो महिलाएं हर रोज 9 से 11 घंटे सोती हैं, उनमें 8 घंटे सोनेवाली महिलाओं की तुलना में कोरॉनरी हर्ट डिजीज होने का खतरा कहीं अधिक बढ़ जाता है। हालांकि इसका कारण अभी तक सामने नहीं आ पाया है। यह स्टडी 72 हजार महिलाओं पर की गई।


SHARE ON:-

image not found image not found

© Copyright BABJI NEWS NETWORK 2017. Design and Developed By PIONEER TECHNOPLAYERS Pvt Ltd.