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HEALTH: इतने खजूर खाने से एक महिने में हाई ब्लड प्रेशर होगा कम

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HEALTH: इतने खजूर खाने से एक महिने में हाई ब्लड प्रेशर होगा कम

VOMP डेस्‍क :-

आजकल की शहरी जीवनशैली में लगभग अधिकांश लोग ब्लड प्रेशर की बीमारी के शिकार है। यह अब एक आम समस्या हो गई है। इससे जूढ रहे लोगों को अपना ब्लड प्रेशर नियंत्रित रखना पड़ता है।

हालांकि इस समस्या से निजात पाने के लिये लोग चिकित्सक की सहायता लेते है और नियमित एक्सरसाइज भी करते है। लेकिन हम आपको बता दे कि इसके लिये खजूर का सेवन भी काफी फायदेमंद है।खजूर स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिये भी लाभदायक है।

ब्लडप्रेशर के स्तर को कम करने और इसे नियंत्रित करने क लिये आप प्रतिदिन तीन खजूर अपने ब्रेकफास्ट शामिल करें।इसे खाने के तुरंत बाद एक गिलास गर्म पानी पीएं। इस क्रिया को लगातार एक महीने तक जारी  रखें। हालांकि आप इसे एक महिने के बाद भी जारी रख सकते है।


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