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HEALTH: गर्मी में वॉटर पार्क जाएं पर संभलकर, बिगड़ सकती है सेहत

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HEALTH: गर्मी में वॉटर पार्क जाएं पर संभलकर, बिगड़ सकती है सेहत

डेस्‍क :-

गर्मियों से निजात पाने के लिए लोग वॉटर पार्क का रुख कर रहे हैं। चिलचिलाती धूप में वॉटर स्लाइड्स सभी को भा रही हैं। लेकिन वॉटर पार्क में मस्ती के साथ कुछ सावधानियां बरतना जरूरी है। पारा 40 डिग्री के ऊपर चल रहा है ऐसे में हीट स्ट्रोक, डिहाइड्रेशन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। एक्सपर्ट्स से बात करके हमने जाना वॉटर पार्क जा रहे हैं तो किन बातों का ख्याल रखें। 

कोल्ड ड्रिंक्स नहीं सादा पानी : लखनऊ के केजीएमयू के माइक्रोबायॉलजी विभाग के हेड डॉ. डी हिमांशु बताते हैं कि धूप में ज्यादा देर तक रहने से आपको हीट स्ट्रोक हो सकता है। ऐसे में धूप से बचें। पूल से निकल कर छाया में बैठें। साथ ही हर आधे घंटे पर सादा पानी पीते रहे। कोशिश करें कि हाई शुगर ड्रिंक्स न लें। शिकंजी बेहतर विकल्प है लेकिन कोल्ड ड्रिंक्स, सोडा न पिएं। पूल में जाने से पहले पर्याप्त पानी पिएं। 

सनस्क्रीन लोशन लगाएं : ज्यादा तापमान और तेज धूप से स्किन ऐलर्जी हो सकती है। सूरज की किरणों से बचने के लिए सनस्क्रीन जरूर लगाएं। सनस्क्रीन पानी में जाने से पहले और निकलने के बाद लगाए। यह ऐलर्जी से भी बचाएगा साथ ही सन टैन की समस्या से भी निजात दिलएगा। 

बीच-बीच में ब्रेक लें: वॉटर पार्क में जाने के बाद खुद को बहुत ज्यादा न थकाएं। बीच-बीच में ब्रेक लें। पानी से निकलकर 10 मिनट छांव में बैठे और पानी पिएं। 

नाइलॉन का कॉस्ट्यूम ही पहनेः नीलांश वाटर पार्क के सतीश बताते हैं कि वॉटर पार्क के लिए नाइलॉन का कॉस्ट्यूम सबसे अच्छा है। यह स्लाइड्स में नहीं फंसता। जिन लोगों को स्किन ऐलर्जी जैसी समस्या है वो जब भी अपने साथ कॉस्ट्यूम लेकर जाएं तो नाइलॉन के फैब्रिक को ही अहमियत दें। 

ये भी रखें ध्यान 
• सीनियर सिटीजन बच्चों की स्लाइड्स का लुत्फ लें। 
• जिन्हें भी बीपी, हार्ट या दूसरी शिकायतें हैं वो पूल के अलावा दूसरी राइड लेने से बचें। 
• वॉटर पार्क के नियमों का पालन करें! 

बॉडी राइड्स पर हाथ पीछे करें: आनंदी वॉटर पार्क के मालिक पंकज अग्रवाल बताते हैं कि वॉटर पार्क में हर स्लाइड्स पर लाइफ गार्ड होता है। बॉडी वॉटर स्लाइड्स पर लेटकर हाथ कान के पास लाकर, कोहनियों को मोड़कर हथेलियों को जोड़कर राइड लें। इससे कोहनियां स्लाइड्स से लड़ती नहीं है। जिससे चोट लगने की गुंजाइश खत्म हो जाती है। वहीं ट्यूब राइड्स में ट्यूब पर लगे कुंडों को कस कर पकड़ने से बैलंस बिगड़ेगा नहीं और आराम से राइड को एंजॉय किया जा सकता है। 


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