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HEALTH: रात के समय नहीं करना चाहिए इन चीजों का सेवन

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HEALTH: रात के समय नहीं करना चाहिए इन चीजों का सेवन

VOMP डेस्‍क :-

अकसर कई लोग अपने खानपान पर ध्यान नहीं देते है इस वजह से वे सेहत संबंधी अनेक परेशानियों से गुजरते है। खानपान में इस्तेमाल की जाने वाली चीजों औऱ खाने के तरीके के बारे में भी जानना जरूरी है। दरअसल कुछ ऐसी चीजें होती है जिन्हे रात के सममय खाना सेहत के लिये काफी हानिकारक है। रात के समय कुछ ऐसे फूड्स खाने से एलर्जी कफ बढ जाता है। आइये जानते है कि किन चीजों का सेवन रात में करना हानिकारक है।

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ऱात के भोजन में रेड मीट को शामिल नहीं करना चाहिए। यह पचने में काफी मुश्किल होता है।

इसके अलावा  चिप्स और पैक्ड फूडपास्ता आईसक्रीम पिज्जा सीरियल विद मिल्कचॉकलेट भी नहीं खानी चाहिए।

वहीं रात के समय एल्कोहल लाल मिर्च या इससे बनी चीजों को कभी भूल कर भी हाथ नहीं लगाना चाहिए।

आपको ताज्जुब होगा यह जानकर कि सोने से पहले हरी सब्जियां भी नहीं खानी चाहिए क्योंकि इनमें काफी फाइबर और पोषक तत्व होते हैं जो रात में बॉडी के सिस्टम को धीमा कर सकते हैं।


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