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HEALTH: कभी बीमार न पड़ने के उपाय

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HEALTH: कभी बीमार न पड़ने के उपाय

डेस्क :-

बीमारियों से बचे रहना और अच्छा स्वास्थ्य पाना कोई बड़ा रहस्य नहीं हैं, क्योंकि यह केवल आपके सामान्य ज्ञान का सही इस्तेमाल करने से मिल सकता हैं। कई लोग जो अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखते हैं वे साल में एक बार ही बीमार पड़ते है या सालभर निरोगी रहते हैं। स्कूल और ऑफिस में बैक्टीरिया और वायरस के संपर्क में आने से बचें क्योंकि इन्ही के कारण हम बीमार पड़ते हैं। हमारे मोबाइल फ़ोन हो, कीबोर्ड हो या दरवाज़े का नॉब, बैक्टीरिया यहाँ बहुत ज्यादा होते हैं। यहाँ हम आपको कई ऐसे उपाय बता रहे हैं जिससे आपको इन्फेक्शन से बचने में मदद मिलेगी-

नियमित व्यायाम करने वाली दिनचर्या का पालन करके सक्रिय रहें, जैसे कि सप्ताह में तीन बार चलना आपको फिट और ट्रिम रखने में मदद करता है। नियमित अभ्यास या व्यायाम करने से:


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