खबरे BIG NEWS: अंधे कत्‍ल का पुलिस ने किया पर्दाफाश, फिरौती के लिये रची गई थी हत्या की साजिश, घटना के आरोपी सलाखों के पीछें, महज तीन दिनों में किया पुलिस ने खुलासा, पढें खबर VIDEO NEWS: विधायक दिलीप सिंह परिहार अचानक पहुचें कलेक्टर कार्यालय, मचा हड़कंप, कई कर्मचारी नदारत तो कंही सोते पाए गए, देखे दीपक खताबिया की रिपोर्ट POLITICS: कोरोना के कारण बदला मध्‍य प्रदेश राज्यसभा चुनाव का स्थल, अब विधानसभा के सेंट्रल हॉल में होगी वोटिंग, पढ़े खबर POLITICS: मध्‍य प्रदेश राज्यसभा चुनाव से पहले BJP का दलित कार्ड, क्या दिग्विजय सिंह के कारण फंस जाएगी कांग्रेस?, पढें खबर BIG NEWS: जिला महिला कांग्रेस ने की गरिमा अभियान की शुरूआत, जरूरतमंदों को किया सेनेटरी नेपकिन का वितरण, पढें खबर BREAKING NEWS : यदि आप मावा खा रहे है तो ये वीडियो जरूर देख ले, मावा देखकर आप रह जाएंगे दंग BIG NEWS: मंदसौर पुलिस गोली चालन की तीसरी बरसी पर चलेगा कर्जा मुक्ति पूरा दाम अभियान, मुख्यमंत्री को सौंपा जाएगा ज्ञापन, पढें खबर BIG BREAKING: अरविंद कुमार चौहान होंगे नीमच के संयुक्त कलेक्टर, तत्‍काल प्रभाव से किया स्‍थानांतरित, पढें खबर BIG BREAKING: थाने के सामने बस स्टैंड पर खड़ी 7 बसों में लगी भीषण आग, फायरब्रिगेड मौके पर, पेट्रोल छिड़ककर आग लगाने की आशंका, पढें खबर VIDEO NEWS: मंदसौर जिले में सहयोग ब्लड डोनेशन टीम द्वारा रक्तदान शिविर आयोजन संपन्न, जरूरतमंद लोगों के लिए किया ब्लड डोनेट, देखे रवि पोरवाल की रिपोर्ट CORONA FIGHT: कोरोना से जंग, नगरवासियों की सुरक्षा में 24 घंटे मुस्‍तैद है कोरोना योध्‍दा, कर रहें इस तरह सेवा, पढें संतोष गुर्जर की खबर BIG REPORT: महांकाल के दर्शन की नई व्‍यवस्‍था, एक दिन पहलें होगी बुकिंग, मंदिर समिति बनाएगी एप्‍प, पढें खबर CORONA UPDATE: मध्‍य प्रदेश में कोरोना संक्रमितों की संख्‍या बढ़कर हुई 8 हजार 588, अब तक 371 लोगों ने गवाई जान, पढ़े खबर

HEALTH: Weight Loss में मददगार है बेसन, ऐसे करें Diet में शामिल

Image not avalible

HEALTH: Weight Loss में मददगार है बेसन, ऐसे करें Diet में शामिल

डेस्‍क :-

अगर आपको लगता है कि बेसन से बनी रेसिपीज सिर्फ स्वादिष्ट होती है और उनमें कोई न्यूट्रिशस वैल्यू नहीं होता तो आप गलत हैं। हकीकत तो ये है कि बेसन, पोषक तत्वों से भरपूर होता है और इसमें कई हेल्थ बेनिफिट्स भी होते हैं। बेसन में प्रोटीन की मात्रा अच्छी खासी होती है और यह वेजिटेरियन्स के प्रोटीन की जरूरतों को पूरा करने में मदद करता है। इतना ही नहीं, बेसन वेट लॉस में भी हेल्प करता है, कैसे यहां जानें...

अगर आप वेट लॉस के बारे में सोच रहे हैं तो वजन घटाने में भी आपकी मदद कर सकता है बेसन। गेंहू के आटे की तुलना में बेसन में कैलरी और फैट की मात्रा कम होती है और फाइबर की मात्रा अधिक होती है। लिहाजा अपनी डायट में प्रोटीन और फाइबर को शामिल करने से आपकी भूख कंट्रोल होती है, लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस होता है और कैलरी इनटेक भी कम होता है तो जाहिर सी बात है वेट लॉस में मदद मिलती है। बेसन से बनी इन चीजों को डायट में शामिल कर आप भी घटा सकते हैं अपना वजन।

गुजरातियों का फेवरिट स्नैक है ढोकला जो टेस्टी होने के साथ-साथ बेहद हेल्दी भी होता है और इसे खाकर आपका पेट भी लंबे समय तक भरा हुआ महसूस होता है। ढोकला बनाने के लिए बेसन में खमीर उठाया जाता है जिससे उसकी न्यूट्रिशनल वैल्यू और बढ़ जाती है। अच्छी बात ये है कि ढोकले को बनाने में ऑइल का इस्तेमाल नहीं होता क्योंकि इसे स्टीम करके बनाया जाता है और यह सेहत के साथ-साथ वेट लॉस के लिए भी फायदेमंद है।


SHARE ON:-

image not found image not found

© Copyright BABJI NEWS NETWORK 2017. Design and Developed By PIONEER TECHNOPLAYERS Pvt Ltd.