मंदसौर | दलौदा में भगवान महावीर स्वास्थ्य केंद्र परिसर में तीन दिवसीय नि:शुल्क योग चिकित्सा व ध्यान शिविर का आयोजन किया जा रहा है। शिविर के हर दिन सैकड़ों लोग महिलाएं, पुरुष, बच्चे, प्रशिक्षण ले रहे हैं। योग शिविर में मुख्य योग प्रशिक्षक के रूप में पतंजलि संस्था के राज्य कार्यकारिणी सदस्य महेश कुमावत ने उपस्थित योग साधकों को योग का अभ्यास करवाया। रविवार को योग शिविर का दूसरा दिन रहा।

योग की शुरुआत ग्रीवा घुटनों तथा कंधों के सूक्ष्म व्यायाम से हुई इसके उपरांत खड़े होकर करने वाले आसनों में ताड़ासन का अभ्यास कराते हुए कुमावत ने बताया कि इन आसनों से बच्चों की लंबाई बढ़ती है रीड की हड्डी सुदृढ़ रहती है तथा संपूर्ण शरीर को स्थायित्व मिलता है। वृक्षासन से न्यूरो पेशी समन्वय में सुधार होता है। शारीरिक संतुलन और सतर्कता में वृद्धि होती है पैर की मांसपेशियां टोन होती है तथा यहां अस्थि बंधकों के लिए लाभकारी है। तत्पश्चात पादहस्तासन अर्ध चक्रासन तथा त्रिकोणआसन के अभ्यास के साथ इन से होने वाले लाभ का वर्णन कुमावत द्वारा किया गया बैठकर करने वाले आसनों में भद्रासन, वज्रासन और शशकासन उत्तानमंडूकासन तथा वक्रासन का अभ्यास कराया गया। पेट के बल लेटकर करने वाले आसनों में मकरासन, भुजंगासन का अभ्यास कराया गया। पीठ के बल लेट करने वालों में सेतुबंध आसन, उत्तानपादासन का अभ्यास कराया गया।
ध्यान सत्र के उपरांत सभी उपस्थित साधकों को नियमित योग का संकल्प दिलाते हुए मुख्य योग प्रशिक्षक महेश कुमावत ने बताया कि "ध्यान एक ऐसा साधन है जो साधक को उसके लक्ष्य तक पहुंचाता है ध्यान अपने आप में एक प्रक्रिया भी है और परिणाम भी" ध्यान प्रक्रिया इसके लिए है क्योंकि ध्यान की पूर्णता में आत्मानुशासन होता है परंतु एक झलक की तरह होता है आता है और चला जाता है परंतु जब इस ध्यान की प्रक्रिया को बार-बार दोहराते हैं तब वह अनुभव हमें बार-बार होता है और फिर कालांतर में स्थिर हो जाता है जब इंद्रियों और मन के सक्रिय रहते हुए भी उस अनुभव का बोध बना रहता है यही है आत्म साक्षात्कार यही हमें परमात्मा से मिलाता है।
उन्होंने कहा कि ध्यान की अवस्था में जाने पर हमारे चित्त पर बड़ा गहरा प्रभाव पड़ता है। वह संचित प्रभाव चाहे हमारे भौतिक मन को अनुभव न हो लेकिन दोबारा ध्यान से बैठने पर प्रगति करने में अत्यंत सहायक होता है। प्रतिदिन शिविर के पश्चात उपस्थित साधकों को नि:शुल्क प्राकृतिक जूस व अंकुरित भी दिया जा रहा है। शिविर में जिला आयुष विभाग के चिकित्सकों द्वारा भी लोगों को निशुल्क दवाइयां व चिकित्सा परामर्श दिया जा रहा है।