Share On:-
मनासा। वर्तमान समय की भागदौड़ भरी जीवनशैली में शारीरिक स्वास्थ्य, मानसिक शांति और आध्यात्मिक विकास की आवश्यकता पहले से कहीं अधिक बढ़ गई है। ऐसे समय में ष्अर्हमष् ध्यान एवं योग व्यक्ति को तनावमुक्त, स्वस्थ और सकारात्मक जीवन जीने की प्रेरणा देता है। यह विचार अर्हम योग के प्रणेता मुनिश्री 108 प्रणम्य सागर जी महाराज ने व्यक्त किए।
वर्धमान धर्मशाला में आयोजित अर्हम ध्यान एवं योग शिविर में सैकड़ों साधक-साधिकाओं को संबोधित करते हुए मुनिश्री ने कहा कि अर्हम ध्यान और योग के नियमित अभ्यास से व्यक्ति चिंता, तनाव, अवसाद तथा मानसिक अस्थिरता जैसी समस्याओं से बच सकता है। उन्होंने बताया कि अर्हम योग के पांच प्रमुख चरण होते हैं, जिन्हें पंच मुद्राएं कहा जाता है। इनमें सक्रियण, पंच नमस्कार मुद्राओं का अभ्यास एवं श्वास नियंत्रण प्रमुख हैं, जो शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक संतुलन स्थापित करने में सहायक सिद्ध होते हैं।
मुनिश्री ने कहा कि अर्हम जैन धर्म का अत्यंत शक्तिशाली बीज मंत्र है। इसके सचेतन जाप और ध्यान से मन को शांति, एकाग्रता और आंतरिक ऊर्जा प्राप्त होती है। यह साधना व्यक्ति के भीतर सकारात्मकता का संचार कर जीवन को नई दिशा प्रदान करती है।
इस अवसर पर अर्हम ध्यान एवं योग से दीक्षित साक्षी दीदी ने उपस्थित साधकों को विभिन्न योगिक क्रियाओं, आसनों और प्राणायाम का अभ्यास कराया। उन्होंने योग के माध्यम से शरीर को स्वस्थ एवं मन को संतुलित रखने के उपाय भी बताए।
योगाभ्यास के पश्चात मुनिश्री प्रणम्य सागर जी महाराज ने साधकों की विभिन्न जिज्ञासाओं का समाधान करते हुए ध्यान, योग और आध्यात्मिक साधना के महत्व पर विस्तार से प्रकाश डाला।
एक दिवसीय शिविर में जैन सोशल ग्रुप, योग मित्र मंडल, माहेश्वरी समाज, पंजाबी समाज तथा सकल जैन समाज सहित विभिन्न संगठनों के बड़ी संख्या में योग प्रेमी एवं साधक-साधिकाएं उपस्थित रहे। कार्यक्रम के अंत में जैन सोशल ग्रुप के अध्यक्ष मनोज गांधी ने सभी अतिथियों एवं सहभागियों का आभार व्यक्त किया।
शिविर के माध्यम से स्वस्थ जीवनशैली, मानसिक शांति और आध्यात्मिक जागरण का संदेश समाज तक पहुंचाया गया।
